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​​                                                                                                                                          MÁXIMO 10 PESSOAS POR AULA

                                                                                                  AMBIENTE RECOMENDADO

                                                                                         SEM CONFUSÕES

                                                                                ORIENTAÇÃO E ATENÇÃO PLENA DOS INSTRUTORES

​                                                                      CONFORTO E BEM-ESTAR















pilates
"Poucos movimentos bem feitos realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica" - J. Pilates
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Yoga​
"Yoga é como música: o ritmo do corpo, a melodia da mente e a harmonia da alma criam a sinfonia da vida" - B.K.S. Iyengar

                                                    PREÇÁRIO 2018
                                                        Yoga | Pilates
    Mensalidades
    .  Inscrição + Seguro  -  €10,00
    .  1 aula/semana  -  €25/mês
    .  2 aulas/semana  -  €35/mês
    .  3 aulas/semana  -  €45/mês
    .  4 aulas/semana  -  €55/mês
    .  Livre trânsito  -  €70/mês
    .  Aula avulso p/cliente c/mensalidade €5,00
    .  Aula Individual  –  €55,00
    .  Aula avulso p/cliente s/mensalidade  -  €7,00
                                                   Meditação
    .  Cada sessão  -  €5,00                                                                                        

Sessões de Meditação | mindfulness | ATENÇÃO PLENA






​Benefícios da Meditação:


​Reduz a ansiedade e o stress

                           
Previne a depressão

                                       
Estimula a concentração, atenção e memória

                                               
Melhora a qualidade do sono

                                                       
Aumento dos índices de confiança pessoais e auto-estima

                                                                 
Exercita o pensamento positivo e alegria 

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Maior equilíbrio emocional


​​2ª feira
​das 19:30 às 20:30